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孕早期反应大准妈妈如何缓解

时间:2018-11-13 16:30来源:未知 作者:admin 点击:
很多北京代孕准妈妈在怀孕初期都或多或少会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,如果反应过于严重,不止会影响自身健康,更会影响腹中胎儿。那么早孕症状如何缓解才好? 一、
  很多北京代孕准妈妈在怀孕初期都或多或少会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,如果反应过于严重,不止会影响自身健康,更会影响腹中胎儿。那么早孕症状如何缓解才好?
 
  一、为什么会有早孕反应?
 
  怀孕时,因身体内分泌系统发生变化,体内激素水平发生了改变,尤其是孕酮分泌增加,导致消化系统发生改变;加上胃肠平滑肌蠕动缓慢,食物停留在胃肠内的时间延长,导致准妈妈出现腹胀及便秘症状。
 
  同时,准妈妈体内消化液及消化酶减少,引起消化不良,从而出现了恶心、呕吐、食欲不振等早孕症状。
 
  二、严重的早孕反应有什么不良后果?
 
  1、增加胎儿畸形几率
 
  如果北京代孕准妈妈长期恶心、呕吐、食欲不振,会导致摄食量的减少,使得体内如叶酸、碘、锌等营养素丢失,会增加胎儿畸形的发生率。
 
  2、影响胎儿神经系统
 
  如果准妈妈因为早孕反应导致食物摄入不足,体内就会分解脂肪以保持人体活力,如果脂肪没有完全被分解,就会出现酮症酸中毒,进而影响胎儿神经系统。
北京代孕准妈妈
 
  三、怎样缓解早孕反应?
 
  1、少食多餐
 
  准妈妈出现早孕反应不能像我们普通人一般进行规律的饮食,而是应该根据准妈妈自己的食欲及早孕反应进行饮食调整。少食多餐,保证进食量与营养,还可吃些含乳酸菌的食物以缓解早孕反应。
 
  2、饮食宜清淡
 
  清淡的饮食会让准妈妈的食欲大增,更利于北京代孕准妈妈摄取更多营养。准妈妈可多吃些新鲜蔬果,大豆制品及谷类食品,还可以吃含水果的燕麦片。
 
  3、摄入足量富含碳水化合物或膳食纤维的食物
 
  如果碳水化合物摄入不足,会导致酮症酸中毒的发生,影响胎儿神经系统。因此准妈妈宜补充足量的碳水化合物或膳食纤维,这对补充足够营养、避免便秘有着极大帮助。
 
  4、适当地吃些酸味食物
 
  准妈妈可适当地吃一些酸味食物,既能增加准妈妈的食欲,又能促进铁元素在胃肠道里的吸收。比如番茄、苹果、葡萄、柑橘、杨梅等酸味食物。
 
  北京代孕准妈妈早孕反应不可忽视,否则影响腹中胎儿。然而也无须过于紧张,缓解早孕反应可根据准妈妈身体状况适当调整,以利于准妈妈及胎儿健康。
(责任编辑:admin)
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